10月24日，艺术设计学院孙建友老师受邀走进芜湖机械工程学校，以 “把控你的情绪 做幸福的自己 —— 中学生情绪管理漫谈” 为主题，为该校近1000名师生带来一场实用的公益讲座，报告厅内座无虚席，互动氛围浓厚。

讲座紧扣四大核心环节展开。在“认知情绪” 部分，孙建友以中学生熟悉的生活场景为切入点，通过日常案例，生动阐释“情绪是内心需求的外在信号”，打破 “负面情绪等同于坏情绪” 的认知误区，引导学生正视每一种情绪的存在意义。

进入“什么是健康情绪管理” 环节，孙老师强调，健康的情绪管理并非压抑或消除负面情绪，而是 “学会与情绪和谐共处”。他通过对比 “压抑情绪导致心理内耗” 与 “合理疏导情绪带来心态平和” 的实例，并现场演示简单易操作情绪管理的方法，让学生快速掌握基础管理技巧。

在“常见的情绪问题与应对” 模块，孙老师聚焦中学生高频面临的人际矛盾、自我否定等情绪困扰，针对性给出解决方案：面对人际冲突，传授“非暴力沟通话术”，教学生清晰表达需求；对于自我否定，建议制作 “优点清单”，通过记录日常小成就建立自信，台下学生纷纷提笔记录，不时点头认同。

互动提问环节气氛热烈，学生们踊跃举手，积极提出问题。孙老师结合前文讲解的方法逐一细致解答，还邀请多名学生上台参与心理游戏，手把手指导沟通技巧，现场掌声此起彼伏。学生们课后表示：“讲座内容特别贴近我们，学到的方法能直接用在生活里。”

芜湖机械工程学校参会教师高度评价此次讲座：“内容实用、形式生动，精准解决了学生的情绪困惑，为学校德育工作提供了有力支持。” 此次活动不仅为中学生送上情绪管理 “工具箱”，更彰显了艺术设计学院服务社会、关爱青少年成长的责任担当。（发稿：孙建友图片：倪漫 审核：邬孝春）