为进一步筑牢小学生心理健康防线，引导学生正确认知情绪、学会自我调节，1月21日下午，艺术设计学院党政办主任、国家二级心理咨询师孙建友受邀走进芜湖市咸保小学，开展 “解锁情绪密码 做个阳光少年” 心理健康专题讲座，全校师生代表现场参与活动。

讲座贴合小学生身心发展规律，以通俗易懂、生动有趣的方式展开。孙建友通过趣味左右脑小测试开场，瞬间调动起同学们的参与热情，带领大家认识大脑思维差异，直观理解情绪产生的生理基础。他系统讲解情绪的定义、基本类型与不同情绪状态，区分正面情绪与负面情绪，让孩子们学会识别自身内心感受。

讲座重点聚焦小学生日常常见的抑郁、愤怒、焦虑等情绪困扰，结合真实校园成长案例，深入浅出剖析情绪问题产生的缘由。依托情绪ABC理论，引导学生转变固有认知，摒弃不合理思维方式。同时结合小学生生活实际，传授深呼吸放松、兴趣转移、运动宣泄、日记倾诉等简单易操作的情绪疏导方法。

针对留守儿童普遍存在的情感孤独、自卑敏感、性格内向、学业焦虑等心理难题，孙建友专门给出家庭、学校、个人层面的应对建议，并分享小学生自我心理调适实用小妙招，鼓励孩子们遇事主动倾诉、敞开心扉，学会理解父母、融入集体、自信成长。

现场设置心理小游戏、情景互换体验等互动环节，氛围轻松温馨。同学们认真聆听、积极举手发言，主动分享自己的情绪困惑与感悟，在轻松的氛围中学到情绪管理知识。

此次心理健康讲座接地气、有温度、实用性强，有效帮助学生解开情绪困惑、掌握调节方法，提升了心理韧性与适应能力。学校也将以此次讲座为契机，持续常态化开展心理健康教育活动，用心守护每一位孩子健康快乐成长。

（发稿：孙建友 图片：王本超 审核：邬孝春）